Apa yang ada dalam Tiny Hands Feel nanti
Tiny Hands Feel ialah ruang bertenang percuma untuk kanak-kanak berumur 2 hingga 7 tahun, seakan-akan aplikasi meditasi yang dibuat khas untuk kanak-kanak kecil dan prasekolah. Ia untuk saat-saat anak perlu bertenang: selepas mengamuk, selepas hari yang sibuk, sebelum tidur, atau apabila sesuatu perasaan terlalu besar.
Kanak-kanak kecil belum boleh membaca arahan, jadi Lulu si penyu memandu segalanya dengan suaranya (dalam bahasa Inggeris). Apabila perasaan menjadi terlalu besar, penyu masuk ke dalam cengkerangnya, bernafas perlahan-lahan, dan keluar apabila dia sudah bersedia: cara bertenang yang boleh ditiru oleh kanak-kanak kecil. Anak anda melihat, mendengar dan meniru. Apabila dilancarkan, Feel akan merangkumi:
- Sesi bertenang: sesi berpandu tiga minit untuk bernafas perlahan dan bergerak dengan lembut.
- Rutin bertenang sebelum tidur yang berakhir dengan skrin menjadi gelap, supaya perkara terakhir sebelum tidur bukan skrin yang terang.
- Permainan tentang perasaan: bagaimana rupa sedih? Di bahagian badan mana anda rasa marah? Apa yang membantu?
Seperti semua di Tiny Hands, ia akan percuma, tanpa iklan dan tanpa bayaran. Apa sahaja yang anak anda katakan atau rasa tidak pernah disimpan atau dihantar ke mana-mana.
Masa tenang dan masa rehat
Kanak-kanak kecil menghabiskan hari mereka menerima perkara baharu: bunyi, orang, peraturan, permainan. Masa rehat ialah ketika otak dan badan mereka dapat mengejar semula. Beberapa minit tenang setiap hari, tanpa apa-apa untuk dimenangi atau disiapkan, membantu ramai kanak-kanak menjadi tenang, tidur lebih lena dan menghadapi saat sibuk yang seterusnya.
Masa tenang tidak semestinya senyap atau kaku. Bernafas perlahan, berbaring sambil mendengar, memeluk mainan, atau melihat buku, semuanya dikira. Yang penting, tiada apa-apa yang meminta perhatian mereka.
Cara membantu anak bertenang
Ketika sedang mengamuk, anak tidak boleh mendengar atau berfikir dengan waras. Bahagian otak itu kembali berfungsi apabila badan menjadi tenang. Apa yang paling membantu:
- Kekal dekat dan kekal tenang. Turunkan badan ke paras mereka, kekalkan suara rendah dan perlahan. Ketenangan anda yang mereka pinjam.
- Kurangkan bercakap. Beberapa perkataan sudah cukup: “Saya ada di sini. Kamu selamat.”
- Bernafas perlahan sendiri. Kanak-kanak lebih meniru cara bernafas berbanding kata-kata. Apabila ribut mula reda, ajak mereka bernafas bersama anda.
- Berbual selepas itu. Setelah mereka tenang, namakan apa yang berlaku dan apa yang mungkin membantu lain kali.
Berlatihlah bernafas untuk bertenang ketika anak anda sudah tenang, sebagai permainan. Dengan itu ia sudah sedia apabila perasaan besar datang.
Membantu kanak-kanak memahami dan mengawal perasaan
Menamakan perasaan ialah langkah pertama untuk mengawalnya. “Kamu marah sebab menara itu jatuh” mengubah ribut menjadi sesuatu yang anak boleh mula fahami. Program prasekolah yang mengajar perkataan perasaan dan langkah bertenang membantu kanak-kanak memahami dan mengawal emosi mereka. Beberapa cara mudah untuk membinanya:
- Namakan perasaan setiap hari, perasaan mereka dan perasaan anda: gembira, sedih, marah, risau, takut, teruja, letih.
- Perhatikan di mana perasaan tinggal dalam badan: muka panas, perut tegang, dada berat.
- Semua perasaan dibenarkan; bukan semua tindakan. “Tak apa kalau marah. Tapi tak boleh pukul. Jom hentak kaki sahaja.”
- Gunakan cerita dan permainan. Mainan yang berasa sedih atau takut menjadikan perasaan besar lebih mudah dibincangkan.
Soalan lazim ibu bapa
Dari umur berapa kanak-kanak boleh bernafas untuk bertenang?
Ramai kanak-kanak 2 dan 3 tahun boleh meniru pernafasan perlahan apabila ia dijadikan permainan, seperti meniup lilin atau meniup buih. Sekitar umur 4 atau 5 tahun, ramai yang mula boleh menggunakannya sendiri ketika sedang kecewa, terutamanya jika mereka sudah berlatih ketika tenang.
Adakah skrin cara yang baik untuk menenangkan anak?
Hanya sebagai panduan ringkas. Sesi bertenang di Tiny Hands Feel berlangsung beberapa minit dan tamat dengan sendirinya; matlamatnya ialah anak anda belajar melakukannya tanpa skrin. Untuk waktu tidur, rutin bertenang berakhir dengan skrin menjadi gelap.
Apakah beza masa tenang dengan tidur siang?
Tidur siang ialah tidur. Masa tenang ialah berehat dalam keadaan jaga: rehat yang tenang dan kurang rangsangan, yang membantu kanak-kanak yang sudah tidak tidur siang, dan sesiapa sahaja yang melalui hari yang panjang.
Adakah Tiny Hands Feel percuma?
Ya. Seperti semua bahagian Tiny Hands, ia akan percuma, tanpa iklan dan tanpa bayaran. Tiada apa-apa tentang perasaan anak anda disimpan atau dihantar ke mana-mana. Tiny Hands dibuat oleh seorang ayah, Mauro, dan kekal percuma berkat derma sukarela daripada ibu bapa: hulurkan derma · baca kisah kami.
Bilakah Tiny Hands Feel akan sedia?
Kami sedang membinanya sekarang. Tinggalkan e-mel anda di bawah dan kami akan menghantar satu mesej apabila ia sudah sedia.
Panduan untuk ibu bapa
- Aktiviti bertenang untuk kanak-kanak kecil: apa yang berkesan dan apa yang patut dikatakan
- Mengajar kanak-kanak kecil tentang perasaan: kecerdasan emosi dari umur 2 tahun
- Main pura-pura: kenapa si kecil suka rumah anak patung dan rutin harian
- Permainan menyusun blok dan fizik awal: apa yang diajar oleh menara yang runtuh
