Was Tiny Hands Feel sein wird
Tiny Hands Feel ist ein kostenloser Ort zum Ruhigwerden für Kinder von 2 bis 7 Jahren, ein bisschen wie eine Meditations-App für Kleinkinder und Kindergartenkinder. Er ist für die Momente, in denen ein Kind runterkommen muss: nach einem Wutanfall, nach einem vollen Tag, vor dem Schlafen oder wenn ein großes Gefühl zu viel wird.
Kleine Kinder können keine Anleitungen lesen, deshalb führt Lulu, die Schildkröte, mit ihrer Stimme durch alles (auf Englisch). Wenn ein Gefühl zu groß wird, zieht sich eine Schildkröte in ihren Panzer zurück, atmet langsam und kommt wieder heraus, wenn sie bereit ist: eine Art, ruhig zu werden, die kleine Kinder nachmachen können. Dein Kind schaut zu, hört zu und macht mit. Zum Start wird Feel Folgendes bieten:
- Ruhepausen: dreiminütige, angeleitete Einheiten mit langsamem Atmen und sanfter Bewegung.
- Runterkommen vor dem Schlafen: Am Ende wird der Bildschirm dunkel, damit vor dem Einschlafen kein heller Bildschirm das Letzte ist.
- Ein Spiel über Gefühle: Wie sieht traurig aus? Wo im Körper spürst du Wut? Was hilft?
Wie alles bei Tiny Hands wird es kostenlos sein, ohne Werbung und ohne Bezahlschranke. Nichts, was dein Kind sagt oder fühlt, wird jemals gespeichert oder irgendwohin geschickt.
Ruhezeit und Auszeit
Kleine Kinder nehmen den ganzen Tag Neues auf: Geräusche, Menschen, Regeln, Spiele. In Ruhephasen können Gehirn und Körper das alles verarbeiten. Ein paar ruhige Minuten am Tag, ohne etwas gewinnen oder fertig machen zu müssen, helfen vielen Kindern, runterzukommen, besser zu schlafen und den nächsten trubeligen Moment zu meistern.
Ruhezeit muss nicht still oder bewegungslos sein. Langsam atmen, liegen und lauschen, ein Kuscheltier halten oder ein Buch anschauen, all das zählt. Wichtig ist nur, dass nichts ihre Aufmerksamkeit verlangt.
Wie du deinem Kind hilfst, ruhig zu werden
Mitten in einem Wutanfall kann ein Kind weder zuhören noch nachdenken. Dieser Teil des Gehirns meldet sich erst zurück, wenn sich der Körper beruhigt. Am meisten hilft:
- Bleib nah und bleib ruhig. Geh auf Augenhöhe, sprich leise und langsam. Deine Ruhe ist das, was sich dein Kind ausleiht.
- Sag weniger. Ein paar Worte reichen: „Ich bin da. Du bist sicher.“
- Atme selbst langsam. Kinder machen eher die Atmung nach als Worte. Wenn der Sturm nachlässt, lade dein Kind ein, mit dir zu atmen.
- Sprich danach darüber. Wenn es ruhig ist, benenne, was passiert ist und was beim nächsten Mal helfen könnte.
Übe das Beruhigungsatmen, wenn dein Kind schon ruhig ist, als Spiel. Dann ist es da, wenn ein großes Gefühl kommt.
Kindern helfen, Gefühle zu verstehen und damit umzugehen
Ein Gefühl zu benennen ist der erste Schritt, damit umzugehen. „Du bist wütend, weil der Turm umgefallen ist“ macht aus einem Sturm etwas, das ein Kind langsam verstehen kann. Programme im Kindergarten, die Gefühlswörter und Schritte zum Ruhigwerden vermitteln, helfen Kindern, ihre Gefühle zu verstehen und damit umzugehen. Ein paar einfache Wege dahin:
- Benenne jeden Tag Gefühle, seine und deine: fröhlich, traurig, wütend, besorgt, ängstlich, aufgeregt, müde.
- Achte darauf, wo Gefühle im Körper wohnen: ein heißes Gesicht, ein flaues Gefühl im Bauch, eine schwere Brust.
- Alle Gefühle sind erlaubt, nicht alle Handlungen. „Du darfst wütend sein. Hauen ist nicht in Ordnung. Lass uns lieber stampfen.“
- Nutze Geschichten und Spiel. Mit Spielzeug, das traurig ist oder Angst hat, lässt sich leichter über große Gefühle reden.
Häufige Fragen von Eltern
Ab welchem Alter können Kinder Beruhigungsatmen?
Viele 2- und 3-Jährige können langsames Atmen nachmachen, wenn es ein Spiel ist, etwa eine Kerze auspusten oder Seifenblasen pusten. Mit 4 oder 5 können es viele schon allein nutzen, wenn sie aufgewühlt sind, vor allem, wenn sie es in ruhigen Momenten geübt haben.
Ist ein Bildschirm ein guter Weg, ein Kind zu beruhigen?
Nur als kurze Anleitung. Eine Ruhepause bei Tiny Hands Feel dauert ein paar Minuten und endet von selbst. Das Ziel ist, dass dein Kind es irgendwann ohne Bildschirm kann. Vor dem Schlafen endet das Runterkommen damit, dass der Bildschirm dunkel wird.
Was ist der Unterschied zwischen Ruhezeit und Mittagsschlaf?
Ein Mittagsschlaf ist Schlaf. Ruhezeit ist Erholung im Wachzustand: eine ruhige, reizarme Pause, die Kindern hilft, die keinen Mittagsschlaf mehr machen, und allen, die einen vollen Tag hatten.
Ist Tiny Hands Feel kostenlos?
Ja. Wie alles bei Tiny Hands wird es kostenlos sein, ohne Werbung und ohne Bezahlschranke. Nichts darüber, wie sich dein Kind fühlt, wird gespeichert oder irgendwohin geschickt. Tiny Hands macht ein Papa, Mauro, und es bleibt dank freiwilliger Spenden von Eltern kostenlos: spenden · unsere Geschichte lesen.
Wann ist Tiny Hands Feel fertig?
Wir bauen gerade daran. Hinterlass unten deine E-Mail-Adresse, dann schicken wir eine Nachricht, sobald es fertig ist.
