Tiny Hands Feel sẽ như thế nào
Tiny Hands Feel là một góc bình tĩnh miễn phí cho trẻ từ 2 đến 7 tuổi, hơi giống một ứng dụng thiền dành cho trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo. Đó là nơi cho những lúc bé cần chậm lại: sau một trận ăn vạ, sau một ngày bận rộn, trước giờ ngủ, hoặc khi một cảm xúc lớn trở nên quá sức.
Trẻ nhỏ chưa đọc được hướng dẫn, nên rùa Lulu dẫn dắt mọi thứ bằng giọng nói của mình (bằng tiếng Anh). Khi cảm xúc trở nên quá lớn, chú rùa rúc vào mai, hít thở chậm, và chui ra khi đã sẵn sàng: một cách bình tĩnh lại mà trẻ nhỏ có thể bắt chước. Bé chỉ cần xem, nghe và làm theo. Khi ra mắt, Feel sẽ có:
- Bình tĩnh lại: những buổi hướng dẫn ba phút với hít thở chậm và cử động nhẹ nhàng.
- Thư giãn trước giờ ngủ, kết thúc bằng màn hình tối dần, để thứ cuối cùng bé thấy trước khi ngủ không phải là một màn hình sáng chói.
- Một trò chơi về cảm xúc: buồn trông như thế nào? Con thấy giận ở chỗ nào trong người? Điều gì giúp con dễ chịu hơn?
Như mọi thứ ở Tiny Hands, Feel sẽ miễn phí, không quảng cáo và không thu phí. Những gì bé nói hay cảm thấy không bao giờ được lưu lại hay gửi đi đâu cả.
Thời gian yên tĩnh và nghỉ ngơi
Mỗi ngày, trẻ nhỏ tiếp nhận biết bao điều mới: âm thanh, con người, quy tắc, trò chơi. Thời gian nghỉ ngơi là lúc não và cơ thể bé kịp theo. Vài phút yên tĩnh mỗi ngày, không có gì phải thắng hay phải làm xong, giúp nhiều bé ổn định lại, ngủ ngon hơn và đương đầu tốt hơn với lúc bận rộn tiếp theo.
Thời gian yên tĩnh không nhất thiết phải im lặng hay ngồi yên. Hít thở chậm, nằm xuống và lắng nghe, ôm một món đồ chơi, hay xem một cuốn sách đều được tính. Điều quan trọng là không có gì đòi hỏi sự chú ý của bé.
Làm sao giúp bé bình tĩnh lại
Giữa cơn ăn vạ, bé không thể lắng nghe hay suy nghĩ. Phần đó của não chỉ quay lại khi cơ thể dịu xuống. Điều giúp ích nhất:
- Ở gần và giữ bình tĩnh. Hạ người xuống ngang tầm mắt bé, nói nhỏ và chậm. Sự bình tĩnh của bạn là thứ bé mượn để dùng.
- Nói ít thôi. Vài từ là đủ: “Có bố mẹ đây. Con an toàn rồi.”
- Tự mình hít thở chậm. Trẻ bắt chước hơi thở nhiều hơn lời nói. Khi cơn bão bắt đầu qua, hãy rủ bé cùng hít thở với bạn.
- Nói chuyện sau đó. Khi bé đã bình tĩnh, hãy gọi tên chuyện vừa xảy ra và điều gì có thể giúp ích vào lần sau.
Hãy tập hít thở bình tĩnh khi bé đang vui vẻ, như một trò chơi. Như vậy, khi cảm xúc lớn ập đến, bé đã sẵn sàng.
Giúp bé hiểu và kiểm soát cảm xúc
Gọi tên cảm xúc là bước đầu tiên để xử lý nó. “Con giận vì cái tháp bị đổ” biến một cơn bão thành điều bé có thể bắt đầu hiểu. Những chương trình mầm non dạy từ ngữ về cảm xúc và các bước bình tĩnh lại giúp trẻ hiểu và xử lý cảm xúc của mình. Vài cách đơn giản để xây dựng điều đó:
- Gọi tên cảm xúc mỗi ngày, của bé và của bạn: vui, buồn, giận, lo lắng, sợ, háo hức, mệt.
- Để ý cảm xúc nằm ở đâu trong cơ thể: mặt nóng bừng, bụng thắt lại, ngực nặng trĩu.
- Cảm xúc nào cũng được chấp nhận; nhưng không phải hành động nào cũng vậy. “Con giận cũng không sao. Nhưng đánh người thì không được. Mình dậm chân thay vào đó nhé.”
- Dùng câu chuyện và trò chơi. Những món đồ chơi biết buồn hay biết sợ giúp việc nói về cảm xúc lớn trở nên dễ dàng hơn.
Bố mẹ thường hỏi
Trẻ có thể tập hít thở bình tĩnh từ mấy tuổi?
Nhiều bé 2 và 3 tuổi có thể bắt chước hít thở chậm khi đó là một trò chơi, như thổi nến hay thổi bong bóng. Khoảng 4 hoặc 5 tuổi, nhiều bé bắt đầu tự dùng cách này khi buồn bực, nhất là nếu đã tập lúc bình tĩnh.
Màn hình có phải là cách tốt để giúp bé bình tĩnh không?
Chỉ như một người hướng dẫn ngắn. Một lần bình tĩnh lại trên Tiny Hands Feel kéo dài vài phút và tự kết thúc; mục tiêu là để bé học được cách tự làm mà không cần màn hình. Với giờ ngủ, phần thư giãn kết thúc bằng màn hình tối dần.
Thời gian yên tĩnh khác giấc ngủ trưa thế nào?
Ngủ trưa là ngủ. Thời gian yên tĩnh là nghỉ ngơi khi vẫn thức: một quãng nghỉ êm dịu, ít kích thích, giúp ích cho những bé đã bỏ ngủ trưa, và cho bất kỳ ai vừa trải qua một ngày dài.
Tiny Hands Feel có miễn phí không?
Có. Như mọi thứ ở Tiny Hands, Feel sẽ miễn phí, không quảng cáo và không thu phí. Không có gì về cảm xúc của bé được lưu lại hay gửi đi đâu cả. Tiny Hands do một người bố, Mauro, làm ra và luôn miễn phí nhờ sự ủng hộ tự nguyện của các bậc phụ huynh: ủng hộ · đọc câu chuyện của chúng tôi.
Khi nào Tiny Hands Feel sẵn sàng?
Chúng tôi đang làm. Hãy để lại email bên dưới, chúng tôi sẽ gửi một tin nhắn khi ra mắt.
