Čím bude Tiny Hands Feel
Tiny Hands Feel je bezplatný priestor na upokojenie pre deti od 2 do 7 rokov, trochu ako meditačná aplikácia pre batoľatá a predškolákov. Je na chvíle, keď dieťa potrebuje spomaliť: po záchvate hnevu, po rušnom dni, pred spaním alebo keď je nejaký veľký pocit priveľa.
Malé deti nevedia čítať pokyny, preto všetko vedie hlasom korytnačka Lulu (po anglicky). Keď je pocit priveľký, korytnačka sa schová do panciera, pomaly dýcha a vylezie, keď je pripravená: upokojenie, ktoré malé deti ľahko napodobnia. Tvoje dieťa sa pozerá, počúva a opakuje. Po spustení bude Feel obsahovať:
- Upokojenia: trojminútové sprevádzané chvíle pomalého dýchania a jemného pohybu.
- Upokojenie pred spaním, ktoré skončí stmavnutím obrazovky, aby posledná vec pred spánkom nebola jasná obrazovka.
- Hru o pocitoch: ako vyzerá smútok? Kde v tele cítiš hnev? Čo pomáha?
Ako všetko v Tiny Hands bude zadarmo, bez reklám a nič platené. Nič, čo tvoje dieťa povie alebo cíti, sa nikdy neukladá ani nikam neposiela.
Chvíľky pokoja a oddychu
Malé deti trávia dni prijímaním nových vecí: zvukov, ľudí, pravidiel, hier. Oddych je chvíľa, keď to mozog a telo môžu dobehnúť. Pár minút pokoja denne, bez toho, aby niečo museli vyhrať alebo dokončiť, pomáha mnohým deťom upokojiť sa, lepšie spať a zvládnuť ďalšiu rušnú chvíľu.
Chvíľka pokoja nemusí byť v tichu ani bez pohybu. Pomalé dýchanie, ležanie a počúvanie, maznanie sa s hračkou či listovanie v knižke, to všetko sa počíta. Dôležité je, aby si nič nežiadalo ich pozornosť.
Ako pomôcť dieťaťu upokojiť sa
Uprostred záchvatu hnevu dieťa nedokáže počúvať ani rozumne uvažovať. Tá časť mozgu sa vráti, keď sa telo upokojí. Čo pomáha najviac:
- Buď nablízku a zachovaj pokoj. Zohni sa k dieťaťu, hovor potichu a pomaly. Tvoj pokoj je to, čo si od teba požičia.
- Hovor menej. Stačí pár slov: „Som tu. Si v bezpečí.“
- Dýchaj pomaly aj ty. Deti napodobňujú dýchanie viac ako slová. Keď búrka začne ustupovať, pozvi ich, nech dýchajú s tebou.
- Potom sa porozprávajte. Keď sa dieťa upokojí, pomenuj, čo sa stalo a čo by mohlo pomôcť nabudúce.
Upokojujúce dýchanie trénuj s dieťaťom ako hru, keď je pokojné. Potom ho má poruke, keď príde veľký pocit.
Ako pomôcť deťom pochopiť a zvládať pocity
Pomenovať pocit je prvý krok k tomu, ako ho zvládnuť. „Hneváš sa, lebo ti spadla veža“ zmení búrku na niečo, čomu dieťa môže začať rozumieť. Programy pre škôlky, ktoré učia slová pre pocity a kroky k upokojeniu, pomáhajú deťom chápať a zvládať emócie. Pár jednoduchých spôsobov, ako to budovať:
- Pomenúvaj pocity každý deň, jeho aj svoje: radosť, smútok, hnev, starosť, strach, nadšenie, únava.
- Všímaj si, kde v tele pocity bývajú: horúca tvár, stiahnuté bruško, ťažký hrudník.
- Všetky pocity sú v poriadku, nie všetky činy. „Je v poriadku hnevať sa. Nie je v poriadku biť. Poďme radšej dupať.“
- Využi príbehy a hru. Hračky, ktoré sú smutné alebo sa boja, pomáhajú ľahšie hovoriť o veľkých pocitoch.
Na čo sa rodičia pýtajú
Od akého veku zvládnu deti upokojujúce dýchanie?
Mnohé dvoj- a trojročné deti dokážu napodobniť pomalé dýchanie, keď je to hra, napríklad sfúknuť sviečku alebo fúkať bubliny. Okolo 4 či 5 rokov ho mnohé začnú používať samy, keď sú rozrušené, najmä ak ho trénovali v pokoji.
Je obrazovka dobrý spôsob, ako upokojiť dieťa?
Len ako krátky sprievodca. Upokojenie v Tiny Hands Feel trvá pár minút a samo skončí; cieľom je, aby sa to dieťa naučilo aj bez obrazovky. Pred spaním sa upokojenie končí stmavnutím obrazovky.
Aký je rozdiel medzi chvíľkou pokoja a spánkom cez deň?
Spánok cez deň je spánok. Chvíľka pokoja je oddych pri vedomí: pokojná prestávka s málom podnetov, ktorá pomáha deťom, ktoré už cez deň nespia, aj každému, kto mal náročný deň.
Je Tiny Hands Feel zadarmo?
Áno. Ako všetko v Tiny Hands bude zadarmo, bez reklám a nič platené. Nič o tom, ako sa tvoje dieťa cíti, sa neukladá ani nikam neposiela. Tiny Hands vytvára otec, Mauro, a zostáva zadarmo vďaka dobrovoľným príspevkom od rodičov: prispieť · prečítať náš príbeh.
Kedy bude Tiny Hands Feel hotové?
Práve na ňom pracujeme. Nechaj nám nižšie e-mail a pošleme jednu správu, keď bude hotové.
