Dette blir Tiny Hands Feel
Tiny Hands Feel er et gratis, rolig sted for barn fra 2 til 7 år, litt som en meditasjonsapp laget for småbarn og barnehagebarn. Det er for de øyeblikkene når et barn trenger å senke tempoet: etter et raserianfall, etter en travel dag, før leggetid, eller når en stor følelse blir for mye.
Små barn kan ikke lese instruksjoner, så skilpadden Lulu guider alt med stemmen sin (på engelsk). Når en følelse blir for stor, trekker en skilpadde seg inn i skallet, puster sakte og kommer ut når hun er klar: en måte å roe seg ned på som små barn kan herme etter. Barnet ditt ser, lytter og gjør det samme. Når vi lanserer, får Feel:
- Rolige pauser: guidede økter på tre minutter med sakte pust og rolige bevegelser.
- En rolig stund før leggetid som slutter med at skjermen blir mørk, så det siste før søvnen ikke er en lys skjerm.
- Et spill om følelser: hvordan ser det ut å være lei seg? Hvor i kroppen kjenner du at du er sint? Hva hjelper?
Som alt på Tiny Hands blir det gratis, uten reklame og uten betalingsmur. Ingenting barnet ditt sier eller føler, blir noen gang lagret eller sendt noe sted.
Rolige stunder og hvile
Små barn bruker dagene på å ta inn nye ting: lyder, mennesker, regler, leker. Hvile er når hjernen og kroppen får tatt det igjen. Noen minutter med ro hver dag, uten noe å vinne eller bli ferdig med, hjelper mange barn å falle til ro, sove bedre og takle det neste travle øyeblikket.
En rolig stund trenger ikke være helt stille. Å puste sakte, ligge og lytte, kose med en kosebamse eller se i en bok teller alt sammen. Det viktigste er at ingenting krever oppmerksomheten deres.
Slik hjelper du et barn å roe seg ned
Midt i et raserianfall kan et barn verken lytte eller resonnere. Den delen av hjernen kommer tilbake når kroppen roer seg. Det som hjelper mest:
- Vær nær og hold deg rolig. Kom ned på barnets høyde, og snakk lavt og sakte. Roen din er det barnet låner.
- Si mindre. Noen få ord er nok: «Jeg er her. Du er trygg.»
- Pust sakte selv. Barn hermer mer etter pusten din enn etter ordene dine. Når stormen begynner å gi seg, inviter dem til å puste sammen med deg.
- Snakk om det etterpå. Når barnet har roet seg, sett ord på hva som skjedde og hva som kan hjelpe neste gang.
Øv på rolig pust når barnet ditt allerede er rolig, som en lek. Da sitter den når en stor følelse kommer.
Hjelp barn å forstå og håndtere følelser
Å sette navn på en følelse er et første skritt mot å håndtere den. «Du er sint fordi tårnet falt» gjør en storm til noe et barn kan begynne å forstå. Barnehageprogrammer som lærer bort følelsesord og måter å roe seg ned på, hjelper barn å forstå og håndtere følelsene sine. Noen enkle måter å bygge det opp på:
- Sett navn på følelser hver dag, deres og dine: glad, lei seg, sint, bekymret, redd, spent, sliten.
- Legg merke til hvor følelsene sitter i kroppen: et varmt ansikt, en stram mage, et tungt bryst.
- Alle følelser er lov; ikke alle handlinger. «Det er greit å være sint. Det er ikke greit å slå. La oss trampe i stedet.»
- Bruk historier og lek. Leker som er lei seg eller redde, gjør det lettere å snakke om store følelser.
Spørsmål foreldre stiller
Fra hvilken alder kan barn bruke rolig pust?
Mange 2- og 3-åringer kan herme etter sakte pust når det er en lek, som å blåse ut et lys eller blåse såpebobler. Rundt 4 eller 5 år kan mange begynne å bruke det på egen hånd når de er lei seg eller sinte, særlig hvis de har øvd mens de var rolige.
Er en skjerm en god måte å roe ned et barn på?
Bare som en kort veiledning. En rolig pause på Tiny Hands Feel varer noen minutter og slutter av seg selv; målet er at barnet ditt lærer å gjøre det uten skjerm. Ved leggetid slutter den rolige stunden med at skjermen blir mørk.
Hva er forskjellen på en rolig stund og en lur?
En lur er søvn. En rolig stund er hvile mens man er våken: en rolig pause med få inntrykk som hjelper barn som har sluttet å sove på dagen, og alle som har hatt en stor dag.
Er Tiny Hands Feel gratis?
Ja. Som alt på Tiny Hands blir det gratis, uten reklame og uten betalingsmur. Ingenting om hvordan barnet ditt har det, blir lagret eller sendt noe sted. Tiny Hands lages av en pappa, Mauro, og holdes gratis takket være frivillige donasjoner fra foreldre: gi en donasjon · les historien vår.
Når blir Tiny Hands Feel klart?
Vi lager det nå. Legg igjen e-postadressen din nedenfor, så sender vi én melding når det er klart.
