Seperti apa Tiny Hands Feel nanti
Tiny Hands Feel adalah ruang gratis untuk menenangkan diri bagi anak usia 2 sampai 7 tahun, sedikit mirip aplikasi meditasi yang dibuat untuk balita dan anak prasekolah. Ruang ini untuk saat-saat ketika anak perlu melambat: setelah tantrum, setelah hari yang sibuk, sebelum tidur, atau ketika perasaan besar terasa terlalu berat.
Anak kecil belum bisa membaca petunjuk, jadi Lulu si kura-kura memandu semuanya dengan suaranya (dalam bahasa Inggris). Saat perasaan terasa terlalu besar, kura-kura masuk ke dalam cangkangnya, bernapas pelan-pelan, lalu keluar lagi saat ia sudah siap: cara menenangkan diri yang bisa ditiru anak kecil. Anak Anda menonton, mendengarkan, dan menirukan. Saat diluncurkan, Feel akan berisi:
- Sesi menenangkan diri: sesi terpandu tiga menit berisi napas pelan dan gerakan lembut.
- Rutinitas tenang sebelum tidur yang diakhiri dengan layar meredup sampai gelap, jadi hal terakhir sebelum tidur bukan layar yang terang.
- Game tentang perasaan: seperti apa wajah sedih? Di bagian tubuh mana kamu merasa marah? Apa yang membantu?
Seperti semua yang ada di Tiny Hands, ini akan gratis, tanpa iklan dan tanpa konten berbayar. Apa pun yang dikatakan atau dirasakan anak Anda tidak pernah disimpan atau dikirim ke mana pun.
Waktu tenang dan waktu istirahat
Anak kecil menghabiskan hari-harinya menyerap hal-hal baru: suara, orang, aturan, permainan. Waktu istirahat adalah saat otak dan tubuh mereka bisa mengejar semuanya. Beberapa menit tenang setiap hari, tanpa ada yang harus dimenangkan atau diselesaikan, membantu banyak anak menjadi lebih tenang, tidur lebih nyenyak, dan siap menghadapi momen sibuk berikutnya.
Waktu tenang tidak harus hening atau diam. Bernapas pelan, berbaring sambil mendengarkan, memeluk mainan, atau melihat-lihat buku, semuanya termasuk. Yang penting, tidak ada yang menuntut perhatian mereka.
Cara membantu anak menenangkan diri
Di tengah tantrum, anak tidak bisa mendengarkan atau berpikir jernih. Bagian otak itu baru kembali saat tubuhnya sudah tenang. Yang paling membantu:
- Tetap dekat dan tetap tenang. Sejajarkan tubuh Anda dengan anak, bicaralah pelan dan lambat. Ketenangan Anda adalah yang ia pinjam.
- Lebih sedikit bicara. Beberapa kata sudah cukup: “Aku di sini. Kamu aman.”
- Bernapaslah pelan-pelan sendiri. Anak lebih meniru cara bernapas daripada kata-kata. Saat badai mulai reda, ajak ia bernapas bersama Anda.
- Bicarakan setelahnya. Setelah ia tenang, sebutkan apa yang terjadi dan apa yang mungkin membantu lain kali.
Latih napas penenang saat anak Anda sudah tenang, sebagai permainan. Dengan begitu, ia sudah siap saat perasaan besar datang.
Membantu anak memahami dan mengelola perasaan
Menyebutkan perasaan adalah langkah pertama untuk menghadapinya. “Kamu marah karena menaranya roboh” mengubah badai menjadi sesuatu yang mulai bisa dipahami anak. Program prasekolah yang mengajarkan kata-kata perasaan dan langkah-langkah menenangkan diri membantu anak memahami dan mengelola emosinya. Beberapa cara sederhana untuk membangunnya:
- Sebutkan perasaan setiap hari, perasaan anak dan perasaan Anda: senang, sedih, marah, cemas, takut, bersemangat, lelah.
- Perhatikan di mana perasaan tinggal di tubuh: wajah yang panas, perut yang tegang, dada yang berat.
- Semua perasaan boleh; tidak semua tindakan boleh. “Boleh kok marah. Tapi tidak boleh memukul. Yuk, kita entakkan kaki saja.”
- Gunakan cerita dan permainan. Mainan yang merasa sedih atau takut membuat perasaan besar lebih mudah dibicarakan.
Pertanyaan dari orang tua
Mulai usia berapa anak bisa melakukan napas penenang?
Banyak anak usia 2 dan 3 tahun bisa meniru napas pelan kalau dijadikan permainan, seperti meniup lilin atau meniup gelembung. Sekitar usia 4 atau 5 tahun, banyak yang mulai bisa memakainya sendiri saat sedang kesal, terutama kalau sudah berlatih saat tenang.
Apakah layar cara yang baik untuk menenangkan anak?
Hanya sebagai pemandu singkat. Sesi menenangkan diri di Tiny Hands Feel berlangsung beberapa menit dan selesai dengan sendirinya; tujuannya agar anak Anda belajar melakukannya tanpa layar. Untuk waktu tidur, rutinitas tenangnya diakhiri dengan layar yang menjadi gelap.
Apa bedanya waktu tenang dan tidur siang?
Tidur siang adalah tidur. Waktu tenang adalah istirahat sambil tetap terjaga: jeda yang tenang dan minim rangsangan, yang membantu anak yang sudah tidak tidur siang lagi, dan siapa pun yang baru melewati hari yang padat.
Apakah Tiny Hands Feel gratis?
Ya. Seperti semua bagian Tiny Hands, ini akan gratis, tanpa iklan dan tanpa konten berbayar. Tidak ada apa pun tentang perasaan anak Anda yang disimpan atau dikirim ke mana pun. Tiny Hands dibuat oleh seorang ayah, Mauro, dan tetap gratis berkat donasi sukarela dari orang tua: berdonasi · baca kisah kami.
Kapan Tiny Hands Feel siap?
Kami sedang membuatnya. Tinggalkan email Anda di bawah, dan kami akan mengirim satu pesan saat sudah siap.
Panduan untuk orang tua
- Aktivitas menenangkan diri untuk balita: apa yang berhasil dan apa yang perlu diucapkan
- Mengajarkan balita mengenal perasaan: kecerdasan emosional sejak usia 2 tahun
- Bermain pura-pura: kenapa balita suka rumah boneka dan rutinitas sehari-hari
- Game menumpuk balok dan fisika pertama: apa yang diajarkan menara yang roboh
