Ce va fi Tiny Hands Feel
Tiny Hands Feel este un colț gratuit pentru liniștire, pentru copii de 2 – 7 ani, cam ca o aplicație de meditație făcută pentru cei mici și preșcolari. E pentru momentele în care un copil are nevoie să încetinească: după o criză de nervi, după o zi plină, înainte de culcare sau când o emoție e prea mare.
Copiii mici nu pot citi instrucțiuni, așa că broscuța țestoasă Lulu îi ghidează prin tot cu vocea ei (în engleză). Când o emoție devine prea mare, broasca țestoasă se ascunde în carapace, respiră încet și iese când e pregătită: un mod de a se liniști pe care cei mici îl pot imita. Copilul tău privește, ascultă și imită. La lansare, Feel va avea:
- Liniștiri: sesiuni ghidate de trei minute cu respirație lentă și mișcări blânde.
- O liniștire înainte de culcare care se încheie cu ecranul stins, ca ultimul lucru dinainte de somn să nu fie un ecran luminos.
- Un joc despre emoții: cum arată tristețea? Unde simți furia în corp? Ce te ajută?
Ca tot ce e pe Tiny Hands, va fi gratuit, fără reclame și fără nimic de plătit. Nimic din ce spune sau simte copilul tău nu e salvat sau trimis nicăieri, niciodată.
Momente de liniște și odihnă
Copiii mici își petrec zilele primind lucruri noi: sunete, oameni, reguli, jocuri. În timpul de odihnă, creierul și corpul lor apucă să țină pasul. Câteva minute de liniște pe zi, fără nimic de câștigat sau de terminat, îi ajută pe mulți copii să se liniștească, să doarmă mai bine și să facă față următorului moment agitat.
Momentele de liniște nu trebuie să fie tăcute sau nemișcate. Se pune și respirația lentă, statul întins și ascultatul, îmbrățișatul unei jucării sau răsfoitul unei cărți. Important e ca nimic să nu le ceară atenția.
Cum ajuți un copil să se liniștească
În mijlocul unei crize, un copil nu poate asculta și nici judeca. Partea aceea a creierului revine când se liniștește corpul. Cel mai mult ajută:
- Rămâi aproape și rămâi calm. Coboară la nivelul lui, vorbește încet și rar. Calmul tău e cel pe care îl împrumută.
- Spune mai puțin. Câteva cuvinte sunt de ajuns: „Sunt aici. Ești în siguranță.”
- Respiră și tu încet. Copiii imită respirația mai mult decât cuvintele. Când furtuna începe să treacă, invită-l să respire cu tine.
- Vorbiți după aceea. Când s-a liniștit, numiți ce s-a întâmplat și ce ar putea ajuta data viitoare.
Exersați respirația de liniștire ca pe un joc, când copilul e deja calm. Așa va fi pregătită când vine o emoție mare.
Cum îi ajuți pe copii să-și înțeleagă și să-și gestioneze emoțiile
Să numești o emoție e primul pas ca s-o gestionezi. „Ești supărat pentru că a căzut turnul” transformă o furtună în ceva ce un copil poate începe să înțeleagă. Programele pentru preșcolari care îi învață pe copii cuvinte pentru emoții și pași de liniștire îi ajută să-și înțeleagă și să-și gestioneze emoțiile. Câteva moduri simple de a face asta:
- Numește emoțiile în fiecare zi, pe ale lui și pe ale tale: fericit, trist, furios, îngrijorat, speriat, entuziasmat, obosit.
- Observă unde locuiesc emoțiile în corp: fața care arde, burtica strânsă, pieptul greu.
- Toate emoțiile sunt permise; nu toate faptele. „E în regulă să fii furios. Nu e în regulă să lovești. Hai mai bine să tropăim.”
- Folosește povești și joacă. Jucăriile triste sau speriate fac emoțiile mari mai ușor de discutat.
Întrebările părinților
De la ce vârstă pot copiii să facă respirația de liniștire?
Mulți copii de 2 și 3 ani pot imita respirația lentă când e un joc, cum ar fi să sufle într-o lumânare sau să facă baloane de săpun. Pe la 4 sau 5 ani, mulți încep s-o folosească singuri când sunt supărați, mai ales dacă au exersat-o când erau calmi.
Este un ecran o metodă bună de a calma un copil?
Doar ca ghid scurt. O liniștire în Tiny Hands Feel durează câteva minute și se termină singură; scopul e ca, în timp, copilul tău să reușească fără ecran. Pentru culcare, liniștirea se încheie cu ecranul stins.
Care e diferența dintre momentele de liniște și somnul de prânz?
Somnul de prânz e somn. Momentele de liniște sunt odihnă în stare de veghe: o pauză calmă, cu puțini stimuli, care îi ajută pe copiii care nu mai dorm la prânz și pe oricine a avut o zi plină.
Tiny Hands Feel e gratuit?
Da. Ca tot ce e pe Tiny Hands, va fi gratuit, fără reclame și fără nimic de plătit. Nimic despre cum se simte copilul tău nu e salvat sau trimis nicăieri. Tiny Hands este făcut de un tată, Mauro, și rămâne gratuit datorită donațiilor voluntare ale părinților: fă o donație · citește povestea noastră.
Când va fi gata Tiny Hands Feel?
Lucrăm la el chiar acum. Lasă-ți adresa de e-mail mai jos și îți trimitem un singur mesaj când e gata.
Ghiduri pentru părinți
- Activități de calmare pentru copiii mici: ce funcționează și ce să spui
- Cum îi înveți pe copiii mici despre emoții: inteligența emoțională de la 2 ani
- Joaca de-a „parcă”: de ce iubesc copiii mici căsuțele de păpuși și rutinele zilnice
- Jocuri cu turnuri și primele noțiuni de fizică: ce învață copiii dintr-un turn care cade
