Cosa sarà Tiny Hands Feel
Tiny Hands Feel è uno spazio gratuito per ritrovare la calma, per bambini dai 2 ai 7 anni, un po' come un'app di meditazione pensata per i più piccoli. È per i momenti in cui un bambino ha bisogno di rallentare: dopo un capriccio, dopo una giornata piena, prima della nanna o quando un'emozione è troppo grande.
I bambini piccoli non sanno leggere le istruzioni, quindi Lulu la tartaruga guida tutto con la sua voce (in inglese). Quando un'emozione diventa troppo grande, una tartaruga si ritira nel guscio, respira piano ed esce quando è pronta: un modo di calmarsi che i più piccoli possono imitare. Tuo figlio guarda, ascolta e imita. Al lancio, Feel includerà:
- Momenti di calma: sessioni guidate di tre minuti con respiri lenti e movimenti dolci.
- Un momento per rilassarsi prima della nanna che finisce con lo schermo che si spegne, così l'ultima cosa prima di dormire non è uno schermo acceso.
- Un gioco sulle emozioni: che faccia ha la tristezza? Dove senti la rabbia nel corpo? Cosa aiuta?
Come tutto Tiny Hands, sarà gratis, senza pubblicità e senza niente a pagamento. Niente di ciò che tuo figlio dice o prova viene mai salvato o inviato da nessuna parte.
Momenti di calma e di riposo
I bambini piccoli passano le giornate ad assorbire cose nuove: suoni, persone, regole, giochi. Nei momenti di riposo cervello e corpo riescono a recuperare. Qualche minuto di calma ogni giorno, senza niente da vincere o da finire, aiuta molti bambini a tranquillizzarsi, dormire meglio e affrontare il prossimo momento movimentato.
Un momento di calma non deve per forza essere silenzioso o immobile. Respirare piano, stare sdraiati ad ascoltare, coccolare un pupazzo o sfogliare un libro: va tutto bene. Ciò che conta è che niente reclami la loro attenzione.
Come aiutare un bambino a calmarsi
Nel pieno di un capriccio, un bambino non riesce ad ascoltare né a ragionare. Quella parte del cervello torna quando il corpo si calma. Cosa aiuta di più:
- Resta vicino e resta calmo. Mettiti alla sua altezza, parla piano e con voce bassa. La tua calma è quella che prende in prestito.
- Parla poco. Bastano poche parole: «Sono qui. Sei al sicuro.»
- Respira piano tu per primo. I bambini imitano il respiro più delle parole. Quando la tempesta inizia a passare, invitalo a respirare con te.
- Parlatene dopo. Quando si è calmato, date un nome a ciò che è successo e a cosa potrebbe aiutare la prossima volta.
Esercitatevi a respirare per calmarvi quando tuo figlio è già tranquillo, come un gioco. Così sarà pronto quando arriverà un'emozione forte.
Aiutare i bambini a capire e gestire le emozioni
Dare un nome a un'emozione è il primo passo per gestirla. «Sei arrabbiato perché la torre è caduta» trasforma una tempesta in qualcosa che un bambino può iniziare a capire. I programmi per la scuola dell'infanzia che insegnano le parole delle emozioni e i passi per calmarsi aiutano i bambini a capire e gestire ciò che provano. Qualche modo semplice per farlo:
- Date un nome alle emozioni ogni giorno, le sue e le tue: felice, triste, arrabbiato, preoccupato, spaventato, emozionato, stanco.
- Notate dove vivono le emozioni nel corpo: la faccia che scotta, la pancia chiusa, il petto pesante.
- Tutte le emozioni sono permesse, non tutti i gesti. «Va bene essere arrabbiati. Non va bene picchiare. Proviamo a pestare i piedi.»
- Usate storie e gioco. Pupazzi tristi o spaventati rendono più facile parlare delle emozioni forti.
Le domande dei genitori
Da che età i bambini possono fare la respirazione per calmarsi?
Molti bambini di 2 e 3 anni sanno imitare il respiro lento se è un gioco, come spegnere una candelina o soffiare bolle di sapone. Verso i 4 o 5 anni molti iniziano a usarlo da soli quando sono agitati, soprattutto se si sono esercitati quando erano calmi.
Uno schermo è un buon modo per calmare un bambino?
Solo come breve guida. Un momento di calma su Tiny Hands Feel dura pochi minuti e finisce da solo; l'obiettivo è che tuo figlio impari a farlo senza schermo. Per la nanna, il momento di relax finisce con lo schermo che si spegne.
Che differenza c'è tra momento di calma e pisolino?
Il pisolino è sonno. Il momento di calma è riposo da svegli: una pausa tranquilla e con pochi stimoli che aiuta i bambini che non fanno più il pisolino, e chiunque abbia avuto una giornata intensa.
Tiny Hands Feel è gratis?
Sì. Come tutto Tiny Hands, sarà gratis, senza pubblicità e senza niente a pagamento. Niente di ciò che tuo figlio prova viene salvato o inviato da nessuna parte. Tiny Hands è fatto da un papà, Mauro, e resta gratuito grazie alle donazioni volontarie dei genitori: fai una donazione · leggi la nostra storia.
Quando sarà pronto Tiny Hands Feel?
Ci stiamo lavorando. Lascia la tua email qui sotto e ti manderemo un messaggio quando sarà pronto.
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