Tiny Hands Feel neler sunacak?
Tiny Hands Feel, 2 – 7 yaş arası çocuklar için ücretsiz bir sakinleşme alanı; biraz küçük çocuklar için yapılmış bir meditasyon uygulaması gibi. Bir çocuğun yavaşlaması gereken anlar için: bir krizden sonra, yoğun bir günün ardından, uyumadan önce ya da büyük bir duygu fazla geldiğinde.
Küçük çocuklar talimat okuyamaz, bu yüzden Kaplumbağa Lulu her şeyi sesiyle (İngilizce) anlatıyor. Bir duygu çok büyüdüğünde kaplumbağa kabuğuna çekilir, yavaş yavaş nefes alır ve hazır olunca dışarı çıkar: küçük çocukların taklit edebileceği bir sakinleşme yolu. Çocuğunuz izler, dinler ve tekrarlar. Açıldığında Feel’de şunlar olacak:
- Sakinleşme seansları: yavaş nefes ve yumuşak hareketlerden oluşan üç dakikalık rehberli seanslar.
- Uyku öncesi sakinleşme: sonunda ekran kararıyor, böylece uykudan önce görülen son şey parlak bir ekran olmuyor.
- Duygularla ilgili bir oyun: üzgün olmak neye benzer? Öfkeyi vücudunda nerede hissedersin? Ne iyi gelir?
Tiny Hands’deki her şey gibi ücretsiz olacak; reklam yok, ücretli içerik yok. Çocuğunuzun söylediği ya da hissettiği hiçbir şey asla saklanmaz veya bir yere gönderilmez.
Sakin anlar ve dinlenme
Küçük çocuklar günlerini yeni şeyleri özümseyerek geçirir: sesler, insanlar, kurallar, oyunlar. Dinlenme anları, beyinlerinin ve bedenlerinin bunlara yetişme zamanıdır. Kazanılacak ya da bitirilecek hiçbir şey olmadan her gün birkaç dakikalık sessizlik, birçok çocuğun durulmasına, daha iyi uyumasına ve bir sonraki yoğun ana hazır olmasına yardımcı olur.
Sakin anların sessiz ya da hareketsiz olması gerekmez. Yavaş nefes almak, uzanıp dinlemek, bir oyuncağa sarılmak ya da bir kitaba bakmak; hepsi sayılır. Önemli olan, hiçbir şeyin dikkatlerini talep etmemesi.
Bir çocuğun sakinleşmesine nasıl yardım edilir?
Bir krizin ortasında çocuk dinleyemez ya da mantık yürütemez. Beynin o kısmı, beden sakinleşince geri gelir. En çok işe yarayanlar:
- Yakında ve sakin kalın. Onun seviyesine eğilin, sesinizi alçak ve yavaş tutun. Ödünç aldığı şey sizin sakinliğinizdir.
- Az konuşun. Birkaç kelime yeter: “Buradayım. Güvendesin.”
- Siz de yavaş nefes alın. Çocuklar sözlerden çok nefesi taklit eder. Fırtına dinmeye başladığında onu sizinle birlikte nefes almaya davet edin.
- Sonra konuşun. Sakinleştiğinde ne olduğunu ve bir dahaki sefere neyin yardımcı olabileceğini adlandırın.
Sakinleştiren nefesi çocuğunuz zaten sakinken bir oyun olarak çalışın. Böylece büyük bir duygu geldiğinde hazır olur.
Çocukların duygularını anlamasına ve yönetmesine yardım etmek
Bir duyguyu adlandırmak, onunla baş etmenin ilk adımıdır. “Kule yıkıldığı için kızgınsın” demek, fırtınayı çocuğun anlamaya başlayabileceği bir şeye dönüştürür. Duygu kelimelerini ve sakinleşme adımlarını öğreten okul öncesi programları, çocukların duygularını anlamasına ve yönetmesine yardımcı olur. Bunu geliştirmenin birkaç basit yolu:
- Duyguları her gün adlandırın, hem onunkileri hem kendinizinkileri: mutlu, üzgün, kızgın, endişeli, korkmuş, heyecanlı, yorgun.
- Duyguların bedende nerede yaşadığını fark edin: kızaran bir yüz, sıkışan bir karın, ağırlaşan bir göğüs.
- Her duyguya izin var; her davranışa değil. “Kızmak normal. Vurmak olmaz. Hadi onun yerine ayaklarımızı yere vuralım.”
- Hikâyelerden ve oyundan yararlanın. Üzülen ya da korkan oyuncaklar, büyük duygular hakkında konuşmayı kolaylaştırır.
Ebeveynlerin sık sorduğu sorular
Çocuklar sakinleştiren nefesi hangi yaşta yapabilir?
2 ve 3 yaşındaki pek çok çocuk, mum üflemek ya da baloncuk üflemek gibi bir oyun olduğunda yavaş nefesi taklit edebilir. 4 ya da 5 yaş civarında birçoğu, özellikle sakinken alıştırma yaptıysa, üzüldüğünde bunu kendi başına kullanmaya başlayabilir.
Ekran, bir çocuğu sakinleştirmenin iyi bir yolu mu?
Yalnızca kısa bir rehber olarak. Tiny Hands Feel’deki bir sakinleşme birkaç dakika sürer ve kendiliğinden biter; amaç, çocuğunuzun bunu ekransız yapmayı öğrenmesi. Uyku öncesi sakinleşme ise ekranın kararmasıyla biter.
Sakin an ile şekerleme arasındaki fark nedir?
Şekerleme uykudur. Sakin an ise uyanıkken dinlenmektir: gündüz uykusunu bırakmış çocuklara ve yoğun bir gün geçiren herkese iyi gelen, uyaranı az, sakin bir mola.
Tiny Hands Feel ücretsiz mi?
Evet. Tiny Hands’in geri kalanı gibi ücretsiz olacak; reklam yok, ücretli içerik yok. Çocuğunuzun nasıl hissettiğine dair hiçbir şey saklanmaz veya bir yere gönderilmez. Tiny Hands’i bir baba, Mauro, yapıyor ve ebeveynlerin gönüllü bağışlarıyla ücretsiz kalıyor: bağış yap · hikâyemizi oku.
Tiny Hands Feel ne zaman hazır olacak?
Şu anda üzerinde çalışıyoruz. E-posta adresinizi aşağıya bırakın, hazır olduğunda tek bir mesaj göndereceğiz.
